Sa Shepherd Center, nagbibigay kami ng iba't ibang mga mapagkukunan upang bigyang kapangyarihan ang mga indibidwal na may mga kapansanan na mamuhay nang aktibo at kasiya-siya. Humihingi ka man ng gabay sa pagiging naa-access, pamamahala sa mga pang-araw-araw na hamon, o paggalugad ng mga bagong libangan at aktibidad, nandito kami para tulungan ka.
Mga Mapagkukunan ng Outing
Alamin ang iyong mga karapatan: The Americans with Disabilities Act (ADA)
Tinitiyak ng ADA ang pantay na pagkakataon para sa mga taong may kapansanan sa:
- Mga serbisyo ng pamahalaan: Ang lahat ng pasilidad, serbisyo, at komunikasyon ng pamahalaan ay dapat na naa-access. Dapat tiyakin ng mga programa ng estado at lokal, tulad ng mga DMV, aklatan, at hukuman, ang pag-access.
- Trabaho: Hindi maaaring magdiskrimina ang mga employer laban sa mga kwalipikadong indibidwal na may mga kapansanan sa pagkuha o pag-promote. Maaari silang magtanong tungkol sa mga kakayahan sa trabaho ngunit hindi mga kapansanan at dapat magbigay ng mga makatwirang kaluwagan tulad ng mas malalaking lugar ng trabaho o mga karagdagang pahinga.
- Transportasyon: Ang mga sistema ng pampublikong sasakyan mula 1992 pataas ay dapat na naa-access. Ang mga serbisyo ng paratransit ay dapat na magagamit maliban kung ito ay nagdudulot ng hindi nararapat na pasanin.
- Mga pampublikong espasyo: Ang mga pribadong negosyo tulad ng mga restaurant, hotel, at tindahan ay dapat tumanggap ng mga indibidwal na may mga kapansanan. Ang mga gusali pagkatapos ng 1992 ay dapat na ganap na mapupuntahan; ang mga nakatatanda ay nangangailangan ng makatwirang kaluwagan tulad ng mga rampa o mas malalawak na pintuan.
- Telebisyon: Ang mga tagapagbigay ng landline ay dapat mag-alok ng libreng 411 na serbisyo para sa mga indibidwal na hindi makagamit ng phonebook.
Matuto nang higit pa tungkol sa iyong mga karapatan sa ADA.gov.
Mga kailangan sa paglabas
Sa paglabas, ang paghahanda ay susi. Palaging magplano nang maaga sa pamamagitan ng pag-iimpake ng mga karagdagang suplay na medikal, pagkumpirma ng maagang pag-access, at pagbibigay ng dagdag na oras sa paglalakbay upang makapaghanda para sa hindi inaasahang pagkakataon.
- sunscreen
- tubig
- Payong o sombrero
- Handheld fan
Pagkatapos ng pinsala sa spinal cord, ang isang tao ay mas madaling kapitan ng sunburn. Ang pang-araw-araw na pagsasanay ng pagsusuot ng sunscreen ay lubos na inirerekomenda. Ang pananatiling hydrated sa mainit na panahon ay napakahalaga din. Palaging panatilihin ang tubig sa kamay. Ang mga payong at sumbrero ay nakakatulong sa pagprotekta sa balat mula sa direktang sikat ng araw. Ang mga personal na handheld fan ay maaari ding tumulong sa paglamig.
- Magsuot ng insulating na damit (lana, naylon, polypropylene)
- Magsuot ng sumbrero
- Magdagdag ng mga layer
- Mga artipisyal na pinagmumulan ng init (mga heat pack)
- Mga maiinit na inumin
Pagkatapos ng pinsala sa spinal cord, maaaring hindi i-regulate ng katawan ang temperatura nito gaya ng dati. Nagreresulta ito sa maraming tao na nakakaramdam ng lamig halos sa lahat ng oras. Ito ay totoo lalo na para sa mga taong may mas mataas na antas ng pinsala. Ang pinababang sirkulasyon ay maaaring magpalamig sa mga paa't kamay habang mainit ang katawan. Ang pagpapanatiling mainit ang buong katawan sa malamig na temperatura ay mahalaga para gumana ng maayos ang katawan at maiwasan ang pinsala sa tissue o hypothermia.
Laging bigyan ang iyong sarili ng karagdagang oras upang makarating sa iyong patutunguhan.
Kung sa tingin mo ay aabutin ng 10 minuto upang itulak sa iyong patutunguhan, pagkatapos ay bigyan ang iyong sarili ng 20 hanggang 25 minuto upang makarating doon. Hindi mo malalaman kung maaaring lumitaw ang isang isyu na magpapabagal sa iyong pag-unlad (hal., isang impromptu na IC, naghihintay sa mga tawiran, malfunction ng upuan.)
Kung ito ang iyong unang pagkakataon na bumisita sa destinasyong ito, tumawag nang maaga upang magtanong tungkol sa pagiging naa-access. Tandaan, hindi alam ng lahat kung ano talaga ang ibig sabihin ng "accessibility". Magtanong ng mga partikular na tanong tungkol sa mga pasukan, rampa, walkway, atbp. upang matukoy ang accessibility.
Pamamahala ng presyon ng dugo
Mga potensyal na palatandaan at sintomas
- Maputla, mapula ang mukha
- pagkahilo
- Mahina
paggamot
- Power tilt
- Tinulungan ang manu-manong pagtabingi
- Itaas ang mga binti ng pasyente sa itaas ng antas ng puso
- Isuot ang mga panali sa tiyan at TED hose
Ang dysreflexia ay ang katawan na nagpapaalam sa iyo na may hindi tama. Ang dysreflexia ay kadalasang nararanasan lamang ng mga indibidwal na may T-6 na antas ng pinsala at mas mataas. Gayunpaman, ang pag-alam at pag-unawa sa impormasyong ito ay mahalaga para sa mga taong may lahat ng antas ng pinsala.
Mga potensyal na palatandaan at sintomas
- Pulang mukha o pulang tuldok sa balat
- Napakasakit ng ulo
- Pagpapawis sa itaas ng antas ng pinsala
- Alibadbad
- Malamig, malambot na balat
paggamot
- Alisin ang anumang pandikit sa tiyan at TED hose
- Head-to-toe check. Suriin kung may mga maluwag na bagay na nahulog sa ilalim ng mga binti o anumang bagay na maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa katawan
- IC
- Programa ng bituka
Kung magpapatuloy ang problema, tumawag sa 911.
Paglutas ng problema sa komunidad
- Maghanap ng ibang pasukan.
- Suriin at tingnan kung may rampa.
- Magpagawa sa iyo ng isang tao sa mga hakbang.
- Magdala ng portable ramp sa iyong sasakyan.
- Makipag-usap sa manager.
- Maghanap ng mesa na maaaring mas mataas.
- Kung ang iyong mga armrest ay hindi nakaharang, subukang tanggalin ang mga ito.
- Itaas ang mesa gamit ang mga phonebook, dishwashing crates, trays, atbp.
- Maglagay ng tray sa iyong kandungan.
- Hilahin patagilid sa mesa.
- Ilipat sa isang upuan o isang booth.
- Makipag-usap sa manager.
- Suriin ang kabilang banyo (panlalaki o babae).
- Itanong kung may pribadong silid o espasyo na magagamit mo.
- Gamitin ang iyong kotse/van.
- Tingnan kung ang lugar sa tabi ng pinto ay may banyo na naa-access.
- Makipag-usap sa manager.
- Gumamit ng katatawanan. Sabihin sa taong kasama mo, "Sabihin sa waiter na gusto ko ng Coke."
- Maging direkta. Sabihin, "Salamat, ngunit maaari akong mag-order para sa aking sarili, at gusto ko ng Coke."
- Lumipat sa isang upuan.
- Umupo sa iyong wheelchair sa isang pasilyo sa tabi ng isang upuan.
- Tingnan kung mayroong upuan na maaaring ilipat ng iyong kaibigan kung saan may accessible na upuan.
- Makipag-usap sa manager.
Pamamahala ng lupain
Powerchair
- Ang tagapag-alaga ay nananatili sa gilid ng joystick.
- Kung namatay ang upuan, maging handa na gumawa ng manu-manong pagtulak.
- Kung kailangang magpahinga ang tagapag-alaga, paikutin ang upuan patayo sa rampa, at mananatiling nakatigil ang upuan.
- Ang pasyente ay maaaring bahagyang tumagilid pabalik habang bumababa sa isang rampa upang maging mas matatag.
- HINDI dapat nakatagilid ang pasyente habang umaakyat sa isang rampa.
Manu-manong upuan
- Palaging nakalagay ang mga kamay ng tagapag-alaga sa upuan kapag bumababa sa mga rampa.
- Ang pasyente ay gagawa ng mga maiikling pagtulak sa una at pagkatapos ay higit pang mga full-range na pagtulak kapag ang kanyang momentum ay umakyat sa ramp.
Mga Sidewalk
- Palaging iwasan ang anumang malalaking bitak, butas, o mga labi sa bangketa. Maaaring makaalis o magulo ang upuan.
- Manatili sa gitna ng bangketa. Ang gitna ay karaniwang ang pinaka-flat at pinaka-matatag.
- Ang tagapag-alaga ay dapat palaging maglakad sa gilid ng trapiko upang sila ay nasa pagitan ng pasyente at ng mga sasakyan sa kalye.
Curb cut-outs
- Square up sa likod ng dilaw na curb-cut box. Mahalagang manatili sa likod ng dilaw na kahon upang kung ang mga kotse ay umikot sa kanto ng masyadong matalim at ang mga gulong sa likod ay bumangon sa bangketa, ang pasyente ay malayo sa panganib.
- Palaging pumasok sa pinaka-flat na bahagi ng curb cutout.
- Ang tagapag-alaga ay dapat palaging tumatawid sa gilid ng pasyente kung saan magkakaroon ng paparating na trapiko.
- Ang tagapag-alaga ay mas makikita ng mga paparating na sasakyan dahil mas matangkad ang mga ito kaysa sa pasyente, na nasa antas ng pagkakaupo.
- Ang mga pedestrian ay may karapatan sa daan habang nasa tawiran. Kahit na nauubos na ang crosswalk timer, patuloy na tumawid sa kalye gaya ng normal.
- Kung hindi pamilyar ang tawiran, maghintay ng isang buong pag-ikot ng ilaw bago tumawid. Titiyakin nito na alam mo kung gaano karaming oras ang kailangan mong tumawid sa kalye kapag lumiko ang ilaw.
Mga mapagkukunan
I-explore ang aming mga video guide para sa mga aktibidad tulad ng handcycling, wheelchair ballroom dance, at adaptive fishing.
